Ныть — здорово! (Или нет?)

Терапевтическая группа для исследования и легализации нытья.

<aside> 🥳 Как выйти из ада загорелыми и с магнитиками? И как в этом помогает нытьё?

</aside>

Хочу ныть и жаловаться, а негде. (Близкие уже задолбались слушать, соседи шарахаются, коты разбегаются).
Ощущаю своё полное бессилие, могу только плакать (или не могу плакать вообще).
Я рыдаю всё время, хочу как-то с этим разобраться, мешает жить.
Проще помереть, чем признать своё невсемогущество. И тем более ПОПРОСИТЬ у кого-то помощи 😱
Мальчики — не плачут. И сильные независимые девочки — тоже.
Не время расслабляться, надо сжать себя в кулак, и херачить (но чота я уже больше невывожук).

Разрешить себе ныть — зачем?

Разморозить и выплакать то, что мешает жить свою жизнь, здесь и сейчас. Высвободить замороженную там энергию.
Потренироваться в чувствовании своих чувств, их принятии и проговаривании (Что я на самом деле сейчас чувствую? Чего хочу? Плакать могу, а сказать, про что это — не могу. Так долго там всё неудобное подавлялось, что подавилось и захлебнулось).
Научиться понимать, симптомом чего является нытьё: исследовать свои болевые точки и неудовлетворённые потребности.
Разобраться, почему так невыносимо слушать чужое нытьё.
Погрузиться в безопасную принимающую среду, где можно ныть без стыда и предъявляться в слабости. Нужно. Необходимо.
Получить больше возможностей управлять своим состоянием — пересесть с пассажирского кресла на водительское.

Получить новый опыт проживания того, что не может быть пройдено в одиночку.
Тренироваться в различных способах обращения со своим нытьём: понять, принять, поменять.